Подготовка к беременности – это очень сложный и ответственный период, требующий от будущих родителей внимательного отношения к своему здоровью. Именно поэтому у многих женщин возникает немало сомнений по поводу разрешенных и противопоказанных продуктов. Один из актуальных вопросов, который возникает на этапе подготовки к зачатию, – можно ли пить кофе при планировании беременности?
Свойства кофе
Кофеин, входящий в состав этого напитка, относится к категории активных веществ, которые стимулируют работу нервной системы. Благодаря употреблению кофе удается повысить работоспособность, улучшить двигательную активность, справиться с ощущением сонливости, побороть усталость. При этом стоит учитывать, что оптимального эффекта удается достичь лишь при употреблении небольшого количества кофе, тогда как избыток этого напитка способен вызвать угнетение нервной системы.
Кофеин имеет мочегонные свойства, сужает мозговые сосуды, но при этом расширяет сосуды сердца. Употребление этого напитка приводит к увеличению артериального давления, усилению обменных процессов, снижению всасывания кальция и железы. Кроме того, ни для кого не секрет, что кофе вызывает привыкание. Если резко отказаться от этого напитка, человек может чувствовать синдром отмены, который проявляется в расширении сосудов мозга и продолжительных головных болях.
Кофе и подготовка к беременности
Если женщина планирует рождение малыша, она должна очень внимательно относиться к собственному здоровью. Именно поэтому ей заранее придется отказаться от многих вредных привычек. Немаловажное значение имеет и рацион будущей мамы.
Многие врачи рекомендуют ограничить кофе при планировании беременности. По мнению специалистов, 200 мг кофеина в сутки считается критическим количеством во время вынашивания ребенка. Причем стоит учитывать, что данное вещество содержится не только в этом напитке.
К примеру, в чашке кофе в среднем присутствует 100 г кофеина. Поэтому максимальная суточная доза составляет две чашки при условии, что в рационе будущей мамы нет других продуктов с содержанием кофеина – к ним относится чай, шоколад, некоторые газированные напитки.
Как кофе влияет на зачатие?
Этот вопрос изучается достаточно давно,
однако результаты исследований ученых на сегодняшний день еще довольно противоречивы, а потому однозначный вывод сделать нельзя.
Многие специалисты утверждают, что потребление кофе при планировании беременности не оказывает серьезного влияние на фертильность женщины. Другие же эксперты считают, что пять чашек кофе в день способны снизить вероятность зачатия на 25 %.
Благодаря исследованиям ученых удалось выяснить, что потребление кофеина приводит к снижению сократительной активности труб матки, а также к изменению содержания гормонов. Кроме того, это вещество негативно влияет на овуляцию и осложняет процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки.
В отдельных научных работах есть подтверждение отрицательного воздействия кофеина на развитие сперматозоидов. И хотя это нельзя утверждать со стопроцентной уверенностью, многие пары, планирующие ребенка, не хотят проверять эту теорию на себе, а потому отказываются от избыточного потребления кофе.
Кофе и беременность
Вредные свойства кофе при планировании беременности пока не получили достоверных подтверждений, однако есть данные, что употребление этого напитка после зачатия может отрицательно повлиять на состояние здоровье будущей матери. В частности, употребление 300 мг кофеина или 3 чашек в день:
- увеличивает вероятность выкидыша или преждевременных родов;
- приводит к увеличению артериального давления и учащению сердечных сокращений;
- увеличивает риск появления гестационного диабета;
- приводит к судорогам ног;
- способствует выведению кальция из организма;
- повышает угрозу развития анемии.
Также употребление избыточного количества кофе во время беременности негативно сказывается на развитии ребенка, а именно:
- повышает риск рождения малыша с дефицитом массы тела;
- увеличивает вероятность внутриутробной гибели;
- приводит к развитию аритмии у ребенка.
Также кофеин способен приводить к повышению синтеза гормона стресса – адреналина. Он может стать причиной недостаточного кровообращения, что вызывает гипоксию плода и уменьшает поступление к нему питательных веществ.
Стоит ли пить кофе при планировании беременности, решать только вам. В небольших количествах этот напиток не может оказать серьезного влияния на организм будущей матери. Если же злоупотреблять данным продуктом, могут снизиться фертильные способности женщины, что неизменно повлечет проблемы с зачатием.
