Когда речь заходит о появлении на свет нового члена семьи, будущие родители сталкиваются с множеством сомнений и тревог. Как правильно подготовить организм к беременности? Как зачать здорового малыша? Как облегчить протекание беременности? Чтобы решить все эти задачи, следует заранее пройти все необходимые обследования и вылечить существующие заболевания. Кроме того, очень важно, чтобы оба партнера получали все необходимые вещества. Какие витамины принимать при планировании беременности?
Для чего нужны витамины?
Даже если женщина абсолютно здорова, с наступлением беременности она может ощутить серьезную нехватку витаминов, ведь внутри нее появится еще один человек, который тоже нуждается в полезных веществах. Это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Витамины перед планированием беременности дают возможность подготовиться к зачатию малыша и сохранить свое здоровье на первоначальном уровне. Стоит отметить, что пить витамины нужно обоим партнерам, ведь мужчина тоже принимает участие в зачатии. А здоровый отец обеспечит крепкое здоровье своему ребенку.
Какие витамины нужно принимать?
1. Фолиевая кислота. Ее также называют витамином В9. Это вещество обеспечивает правильное развитие эмбриона в самом начале беременности. Благодаря фолиевой кислоте происходит образование нервной трубки, которая отвечает за формирование спинного и головного мозга.
2. Витамин Е. Он также носит название токоферол. С помощью этого витамина удается нормализовать обмен веществ, подготовить организм женщины к нагрузкам, повысить активность половых желез и улучшить кровообращение. Употребление именно этого витамина существенно повышает шансы женщины забеременеть. Токоферол принимает участие в насыщении тканей женщины и малыша кислородом, он готовит легкие ребенка к самостоятельному дыханию.
3. Витамин А или ретинол. Нужно учитывать, что избыток этого витамина может быть так же опасен, как и его недостаток. Профилактические дозы данного вещества назначают перед самой беременностью или в первые месяцы после ее наступления. Как правило, он входит в состав поливитаминных препаратов.
4. Витамин В6 или пиридоксин. Участвует в синтезе аминокислот и белков, которые являются фундаментом клеток организма малыша. Он регулирует процессы нервной системы и принимает участие в кроветворении. Кроме того, витамин В6 способствует правильному развитию нервной системы и мозга ребенка, а у беременной женщины снижает проявления раннего токсикоза.
Очень важно не только принимать комплексные витамины, но и уделять первостепенное внимание своему питанию на этапе планирования беременности.
Как правильно принимать витамины?
Чтобы сделать прием витаминов при планировании беременности максимально эффективным, необходимо употреблять их во второй фазе менструального цикла. Также это можно делать сразу же после приема пищи.
Конкретные препараты и их суточные дозы должен назначать исключительно врач. При этом он ориентируется на результаты анализов и индивидуальные особенности вашего организма.
Витамины перед планированием беременности позволяют укрепить организмы будущих родителей и повышают шансы на успешное зачатие. Однако для того чтобы прием препаратов был максимально эффективным, необходимо проконсультироваться с врачом.
