Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 
Фолиевая кислота перед беременностью

Пары, которые хотят родить здорового малыша, должны очень ответственно отнестись к этапу планирования беременности. Одной из немаловажных составляющих этого процесса является правильное питание и употребление всех необходимых витаминов. Фолиевая кислота перед беременностью помогает предотвратить появление множества врожденных пороков развития у плода.

Для чего необходима фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма сложно переоценить. Этот витамин:

- способствует усвоению и распаду белков в организме;

- обеспечивает нормальное кроветворение;

- способствует усвоению сахара и аминокислот;

- обеспечивает деление клеток;

- принимает участие в передаче наследственных признаков;

- предотвращает появление атеросклероза;

- защищает от пищевых отравлений;

- улучшает аппетит.

Во время беременности женщины очень часто страдают гиповитаминозом. Наиболее распространенным считается дефицит фолиевой кислоты, что может стать причиной появления всевозможных проблем – врожденных пороков у плода, самопроизвольного аборта, замершей беременности, отслойки плаценты.

Польза фолиевой кислоты для будущих мам

Если в период планирования беременности каждый день принимать этот витамин, можно снизить угрозу появления дефектов нервной трубки у ребенка на 70 %. К наиболее известным патологиям относятся:

- грыжа головного мозга;

- расщепление позвоночника;

- анэнцефалия или недоразвитость мозга.

Все перечисленные дефекты появляются в первый месяц беременности, а ведь в этот момент женщина может даже не догадываться, что в ней зародилась новая жизнь. Поэтому всем девушкам детородного возраста необходимо употреблять этот витамин в достаточном количестве. Доказано, что фолиевая кислота участвует в выработке ДНК, что очень важно для роста и развития клеток, формирования тканей.

Где содержится фолиевая кислота?

Этот витамин в большом количестве содержится в любой листовой зелени – укропе, щавеле, шпинате, кинзе. Также фолиевая кислота присутствует в бобовых, апельсинах и других цитрусах, гречневой и овсяной крупе, миндале и грецких орехах.

Если говорить о продуктах животного происхождения, стоит пополнить свой рацион мясом, печенью и почками. При этом мясо не стоит очень сильно обжаривать. А овощи и зелень и вовсе нужно употреблять в свежем виде, ведь в процессе тепловой обработки потери витамина могут составить 90 %.

Дозировка

Во время планирования и после зачатия ребенка рекомендуется ежедневно принимать по 0,8 мг фолиевой кислоты. Если же у женщины были случаи появления на свет малыша с врожденными дефектами, эту норму стоит увеличить до 4 мг.

Фолиевая кислота при подготовке к беременности имеет большое значение. Адекватное употребление этого витамина позволяет снизить угрозу развития врожденных патологий и родить здорового ребенка.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Психологические причины бесплодия: миф или реальная проблема?

Психологические причины бесплодия
По статистике, примерно 30 % пар, которые имеют проблемы с зачатием, страдают так…

Спематон – эффективное средство для повышения мужской фертильности

инструкция по применению спематона
Приблизительно 15 % пар, которые хотят иметь ребенка, сталкиваются с проблемой бесплодия.…

Азооспермия: причины и методы лечения

Диагноз «азооспермия»
Сегодня бесплодие сложно назвать исключительно женской проблемой. Нередко после…

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности?

Пары, которые хотят родить здорового малыша, должны очень серьезно отнестись к этапу…

Способности к обучению можно заложить во время беременности

Ученым из Университета Флориды удалось опровергнуть популярное убеждение в том, что…

Красная щетка для зачатия: состав, свойства, особенности применения

Красная щетка для зачатия
Красная щетка или, как ее еще называют, родиола холодная представляет собой редкое…

Необходимые анализы перед планированием беременности

Анализы перед планированием беременности
Пары, которые хотят родить здорового малыша, должны очень серьезно отнестись к этапу…

Эндометриоз тела матки: можно ли забеременеть с таким диагнозом?

Эндометриоз тела матки
Конечно, на этапе планирования беременности каждая женщина мечтает о том, чтобы зачатие…

Поздняя беременность: за и против

Поздняя беременность
Сегодня многие женщины предпочитают заниматься своей карьерой, откладывая рождение…

Как правильно принимать утрожестан при планировании беременности?

Утрожестан при планировании беременности
Утрожестан при планировании беременности показан тем женщинам, которые имеют определенные…

Как правильно измерять базальную температуру при планировании беременности?

Как правильно измерять базальную температуру?
Базальная температура чаще всего измеряется в прямой кишке и позволяет отражать…

Прогинова при планировании беременности: состав, показания, побочные эффекты

Прогинова при планировании беременности
Дефицит женских половых гормонов – эстрогенов – отрицательно влияет на функционирование…