января 17, 2018

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 
Фолиевая кислота перед беременностью

Пары, которые хотят родить здорового малыша, должны очень ответственно отнестись к этапу планирования беременности. Одной из немаловажных составляющих этого процесса является правильное питание и употребление всех необходимых витаминов. Фолиевая кислота перед беременностью помогает предотвратить появление множества врожденных пороков развития у плода.

Для чего необходима фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма сложно переоценить. Этот витамин:

- способствует усвоению и распаду белков в организме;

- обеспечивает нормальное кроветворение;

- способствует усвоению сахара и аминокислот;

- обеспечивает деление клеток;

- принимает участие в передаче наследственных признаков;

- предотвращает появление атеросклероза;

- защищает от пищевых отравлений;

- улучшает аппетит.

Во время беременности женщины очень часто страдают гиповитаминозом. Наиболее распространенным считается дефицит фолиевой кислоты, что может стать причиной появления всевозможных проблем – врожденных пороков у плода, самопроизвольного аборта, замершей беременности, отслойки плаценты.

Польза фолиевой кислоты для будущих мам

Если в период планирования беременности каждый день принимать этот витамин, можно снизить угрозу появления дефектов нервной трубки у ребенка на 70 %. К наиболее известным патологиям относятся:

- грыжа головного мозга;

- расщепление позвоночника;

- анэнцефалия или недоразвитость мозга.

Все перечисленные дефекты появляются в первый месяц беременности, а ведь в этот момент женщина может даже не догадываться, что в ней зародилась новая жизнь. Поэтому всем девушкам детородного возраста необходимо употреблять этот витамин в достаточном количестве. Доказано, что фолиевая кислота участвует в выработке ДНК, что очень важно для роста и развития клеток, формирования тканей.

Где содержится фолиевая кислота?

Этот витамин в большом количестве содержится в любой листовой зелени – укропе, щавеле, шпинате, кинзе. Также фолиевая кислота присутствует в бобовых, апельсинах и других цитрусах, гречневой и овсяной крупе, миндале и грецких орехах.

Если говорить о продуктах животного происхождения, стоит пополнить свой рацион мясом, печенью и почками. При этом мясо не стоит очень сильно обжаривать. А овощи и зелень и вовсе нужно употреблять в свежем виде, ведь в процессе тепловой обработки потери витамина могут составить 90 %.

Дозировка

Во время планирования и после зачатия ребенка рекомендуется ежедневно принимать по 0,8 мг фолиевой кислоты. Если же у женщины были случаи появления на свет малыша с врожденными дефектами, эту норму стоит увеличить до 4 мг.

Фолиевая кислота при подготовке к беременности имеет большое значение. Адекватное употребление этого витамина позволяет снизить угрозу развития врожденных патологий и родить здорового ребенка.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Основные причины женского бесплодия

По статистике, примерно 15 % пар ставят диагноз «бесплодие». При этом приблизительно в 60…

Как правильно измерять базальную температуру при планировании беременности?

Как правильно измерять базальную температуру?
Базальная температура чаще всего измеряется в прямой кишке и позволяет отражать…

Желание иметь ребенка напоминает вирус

Итальянские ученые установили, что желание ощутить радость материнства может…

Анализы при бесплодии

Анализ на бесплодие
Бесплодие – достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие…

Стимуляция овуляции народными средствами: популярные рецепты и процедуры

Стимуляция овуляции народными средствами
Существует достаточно много методов народной медицины, которые способствуют наступлению…

Стресс препятствует наступлению беременности

Ученым удалось установить, что стрессовые ситуации препятствуют наступлению беременности…

Как рассчитать овуляцию?

Многие женщины, которые планируют беременность, сталкивались со словом «овуляция». Этим…

Миома матки и беременность: что делать при таком диагнозе?

Миома матки и беременность
В последнее время такой диагноз ставят каждой третьей женщине репродуктивного возраста.…

Что такое спермограмма?

Как сдается спермограмма
При планировании ребенка очень важно заблаговременно сдать все необходимые анализы и…

Что такое ЭКО?

Как подготовиться к ЭКО
Для многих современных людей бесплодие становится настоящей проблемой. Если зачать…

Основные симптомы бесплодия у женщин: что указывает на проблемы с зачатием?

симптомы бесплодия у женщин
В медицине диагноз «бесплодие» ставят после года безуспешных попыток зачать ребенка. И…

Фолиевая кислота на этапе планировании беременности: для чего она нужна?

Фолиевая кислота перед беременностью
Пары, которые хотят родить здорового малыша, должны очень ответственно отнестись к этапу…